Bewegungsgruppen: Auch bei Einschränkungen?

Dass mit zunehmendem Alter nicht mehr alles ganz so funktioniert wie in jungen Jahren, das versteht sich von selbst. Natürlich müssen wir unsere eigenen Begrenztheiten anerkennen, unseren alternden Körper akzeptieren lernen. Doch niemand muss sich wegen des Alters mit regelmäßiger Bewegung einschränken oder gar auf sie verzichten. Es kommt nur darauf an, sie immer wieder neu zu justieren. Ob wir uns auf den Beinen oder im Sitzen bewegen, spielt zunächst keine Rolle. Wichtig ist, dass wir die körperlichen Möglichkeiten nutzen, die uns zur Verfügung stehen.

In Frankfurt gibt es eine Vielzahl von Angeboten,
die speziell auf die Bedürf-
nisse älterer Menschen ausgerichtet sind.

Dort betreuen Sie geschulte Übungsleiter, die wissen,
worauf es auch bei Personen mit Einschränkungen
ankommt und was man vermeiden sollte, etwa um
Unfälle zu verhindern